Drills. Ejercicios 1×1 toda la pista

1. EJERCICIOS 1X1 TODA LA PISTA

1×1 TODA LA PISTA

1×1 TODA LA PISTA PARA LA DEFENSA

1×1 TODA LA PISTA CON EL DEFENSOR DETRÁS

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1×1 toda la pista. Se sale desde el tiro libre defensivo. A anotar. No hay límite de botes. Opciones:

  • No se puede hacer entradas (para defender el stepback)
  • Dos botes dentro de la línea de 3 puntos.
1×1 toda la pista. El atacante juega por la defensa. Cambios de ritmo y cambios de manos. Se puede marcar unas tareas para que el defensor trabaje

  • El atacante puede superar antes de media pista y el defensor debe separarse, correr y ponerse delante
  • El atacante puede parar de botar y entonces el defensor acerca evitando la pasada
  • El atacante puede desplazarse hacia atrás y el defensor recuperar la distancia

Una pareja de jugadores con una pelota. Juegan en todo el campo. El defensor comienza detrás. El atacante no puede pasar 1/2 campo hasta la señal del entrenador. El defensor debe mantenerse detrás de la línea del balón hasta que el atacante reciba la orden de jugar hacia la canasta. El defensor debe ser muy activo intentando robar el balón.

 

2. EJERCICIOS 1X1 TODA LA PISTA CONTINUADOS

1X1 CONTINUADO CON BALANCE DEFENSIVO TRAS EL TIRO

1X1 CONTINUADO VINIENDO DE CANASTA PROPIA

DOS 1X1 CONSECUTIVOS ENLAZADOS

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1X1 continuado toda la pista. Empieza un atacante en cada pista con un defensor. Cuando el atacante finaliza, el defensor coge el rebote y abre a la fila. El receptor ataca y el jugador que había lanzado defiende. Así continuado toda la pista.

1X1 continuado toda la pista. Empieza un atacante en cada pista y el defensor en la pista contraria. Cuando el atacante finaliza, este mismo va a defender otro atacante en el mismo lateral. Y así continuo

Empieza un atacante y un defensor a media pista, uno al lado del otro. Cuando el atacante decida, realizan 1×1 a canasta. Cuando el atacante finaliza, el defensor coge el rebote y realiza pase de apertura. El receptor ataca y el jugador que había lanzado defiende en el aro contrario.

1X1 + REACCION EN 1X1 TODA LA PISTA

 
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Se realiza un 1×1 toda la pista con el defensor delante; cuando el entrenador silba, el defensor pasa a defender a otro atacante que sale desde la esquina. 1×1 final a todo el campo. El 1r atacante debe finalizar 1×0 en el lado contrario

 

3. EXERCICIOS 1X1 TODA LA PISTA CON PASADOR

1X1 PASAR Y DEFENDER FILA CONTRARIA

1X1 PASAR Y DEFENDER EL TRÁILER AVANZADO

1X1 PASAR Y DEFENDER LA MISMA FILA

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1×1 + PASADOR toda la pista. El jugador con balón (defensor) pasa a una de las dos filas y defiende la fila contia contrario. Si este no consigue recibir en aventaja, entonces continua trabajando para recibir. Se puede avanzar el defensor para reduir la ventaja.

VARIANTE. Se puede colocar la distribución de los juagdores simulando una situación de tráiler avanzado. El defensor defiende al jugador más avanzado.

1×1 + PASADOR toda la pista. El jugador con balón (defensor) pasa a una de las dos filas y defiende esta fila. Presiona hasta cuando el defensor pasa el balón al otro atacante. Entonces debe bajar al nivel de balón.

1X1 CONTINUADO CON PASADOR

1X1 TODA LA PISTA CON UN PASADOR

1X1 TODA LA PISTA CON DOS PASADORES

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1×1 + PASADOR continuado. El defensor será el siguiente pasador mientras que el pasador será el siguiente defensor (también puede ser el atacante el siguiente defensor.

1×1 toda la pista con un pasador. El atacante trabaja en velocidad para recibir y va directo al aro. El defensor debe recuperar la línea de balón y defender. 1×1 final.

1×1 toda la pista con dos pasadores (entrenadores). Estos se pueden pasar el balón entre ellos. El atacante debe trabajar para recibir y al final realizar un 1×1.

 

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