Drills. Ejercicios 1×1 media pista

1. EJERCICIOS 1X1 EN CARRERA CON VENTAJA

1X1 EN CARRERA CON DEFENSOR DETRÁS

1X1 EN CARRERA CON DEFENSOR EN EL LADO

1X1 EN CARRERA PASANDO POR DETRÁS DE CONOS

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Defensor situado detrás. Atacante, con balón, inicia botando y arranca cuando quiere. Si le tocan antes de la línea de 3 puntos es eliminado. Si no, el defensor trata de recuperar la posición defensiva y dificultar la penetración del atacante. Finalizar en entradas a canasta.

Empiezan en paralelo. El defensor no puede avanzar al atacante antes de la línea de 3 puntos. El atacante, comienza con balón y botando, decide cuando arrancar. Finalizar entrada a canasta. El entrenador marca el tipo de entrada.

Empezar mano a mano y los jugadores tienen que girar alrededor de un cono antes de ir a la cesta. 1×1 final.

1X1 EN CIRCULO CENTRAL  
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1×1 desde el centro de la pista. Doble pasada inicial. El atacante elige la dirección de la 1×1 sin poder hacer ninguna finta. El defensor reacciona recuperándolo. Opciones:

  • Sin fintas. El atacante puede ir a una cesta
  • El atacante puede fintar y ir a la cesta que deseo
  • El atacante puede cambiar de cesta.

Variante. Los jugadores se pasan el balón hasta que un jugador introduce otro balón con el que se ejecuta un 1×1.

 

 

2. EJERCICIOS 1X1 EN CARRERA CON PASADOR

LLEGADA EN MEDIA PISTA CON PASADOR
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Dos jugadores atacan, uno de pasador, mejor sobre bote. 1×1 del receptor con un defensor que sale debajo de canasta. El atacante pasa a defender.

VARIANTE. 1×1 continuado con pase extra. Defensor repite con atacando abierto y conecta con atacante que vuelve a atacar

 

3. EJERCICIOS 1X1 EN CARRERA CON LECTURA DEFENSIVA

1X1 MEDIA PISTA EN CARRERA CON LECTURA DEFENSIVA
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L’atacant es dirigeix al primer pla i efectua una acció de finta o canvi de mà sobre bot. Alhora el defensor passa per darrera d’un dels dos cons i d’aquesta manera forçar a l’atacant a escollir el costat de sortida

VARIANTE. Enlace con pase al perímetro. El defensor realiza la rotación al close out. Se puede enlazar con 1×1 o con 1×1+1

VARIANTE. Se puede ampliar el ejercicio con 2×2 dividint i doblando al perímetro. Los defensores pueden saltar y cambiar para así forzar los close outs.

1X2 CON LECTURA DEFENSIVA MEDIA PISTA  
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1X2 en llegada al ataque. 1X1 con el defensor delante y otro defensor que pasa por detrás de uno de los conos para ofrecer espacio en un lado. El atacante debe intentar superar el primer defensor antes que llegue el segundo.

 

 

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