Drills. Ejercicios de construcción de la transición ofensiva

1. RUEDAS MEDIA PISTA

RUEDA MEDIA PISTA CONTINUADA DE APERTURA Y FINALITZACIÓN

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Dos filas de jugadores en las esquinas, una en el centro y otro en el fondo (el primer jugador con balón). El jugador con balón se desplaza al centro de la pista, cuando sobrepasa el cono realiza un pase al jugador de carril. Este penetra y finaliza. Coge su rebote y realiza apertura de contraataque. Movimiento continuado.

VARIANTE. El jugador que sube el balón corre a defender lo que penetra. 1X1 final en carrera.

VARIANTE. El jugador que sube el balón corre a defender el siguiente que subirá el balón para dificultarle la subida.

2. TRENZAS Y OLEADAS

TRENZAS SIMPLES (3/4/5 FILAS)

TRENZAS CONTINUADAS

TRENZAS CON REPETICIÓN

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3/4/5 filas en cada línea de fondo. Un balón en la fila del medio. Cruzar el campo pasándose la pelota. El pasador corre detrás de su pase. Opciones:

  • Con 3/4/5 pases tocando líneas
  • Muy juntos entre los pasadores. Opción de a media pista abrirse y terminar.
  • Máxima amplitud
  • El 1r jugador lanza la pelota en el tablero, el 2º lo palmea, y el 3º finaliza a canasta.
3/4/5 filas en cada línea de fondo. Un balón en cada cesta. Cruzar el campo pasándose la pelota. El pasador corre detrás de su pase. Cuando un equipo finalice sale el siguiente del campo donde se finalice.

Oleadas con doble o triple repetición de un mismo equipo. El mismo grupo repite aleadas con condiciones iguales o diferentes. La salida se puede hacer desde el lado contrario o el mismo lado. Suele ser el primer pasador. roles:

  • El 1r pasador, finaliza y recibe el 2º pase de apertura
  • El 1r receptor, captura el rebote y finaliza la 2º oleada.
  • El 2º receptor será 2º receptor tocando previamente la zona

3. EJERCICIOS DE CONSTRUCCIÓN DE CONTRAATAQUE 2X0

2X0 IDA Y VUELTA POR LATERALES

2X0 CONTRATAQUE CENTRAL

2X0 CONTRATAQUE LATERAL

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2×0 con el receptor y reboteador. El reboteador se abre al lateral para ser el jugador que finaliza.

2×0 con el receptor y el jugador que corre el carril. El jugador que finaliza será el siguiente jugador que abre a la fila. Sale un jugador de la esquina para pasar el balón preparado en el lado contrario

2×0 con el receptor y el jugador que corre el carril. El jugador que finaliza será el siguiente jugador que abre a la fila. Sale un jugador de la esquina para pasar el balón preparado al mismo lado

DOBLE TRANSICIÓN SIMULTÁNEA

2X0 REPETICION BASE

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3×0 con dos portadores de balón y un jugador adelantado. Jugadores del balón salen uno detrás de otro. Asimismo sale un pívot al campo ofensivo. El 1º pasa al entrenador en la pista delantera y este conecta con el 1r tráiler (1ª acción) y el 2º balón juega una acción con el 1r pasador.

Un jugador realiza dos viajes. El primero, donde pasa el balón y el segundo donde recibe en el carril para finalizar

4. EJERCICIOS DE CONSTRUCCIÓN DE CONTRAATAQUE 3X0-4X0

CONSTRUCCIÓN DE CONTRAATAQUE 3X0 CON REBOTEADOR

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3×0 + REBOTEADOR. El reboteador hace outlet pass y abre. Se realiza una finalización de contraataque en 3×0. El reboteador repite como grande que corre. Posibles opciones de la salida de contraataque:

  • Pase largo directo al alero / pívot
  • Salida directo al mismo lado hacia el centro
  • Salida directo al mismo lado en el lateral
  • Salida cruzada al lado contrario

 RILEY 4X0

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4X0 (2 interiores y 2 exteriores). Un jugador interior con balón, pasa el balón sobre el mostrador al otro. Éste, después de capturar el rebote realiza el paso de apertura al exterior de su lado. El otro exterior coge la calle central y salen hasta 1/2 campo. El 1º interior corre hasta 1/2 campo, el otro hasta la línea de 6,75 m. Repetir el ejercicio el número de veces que se determine. Después corrió hasta el otro lado realizando el ejercicio que se determine. Variaciones del ejercicio:

  • La última vez se anota y se realiza saque de fondo.
  • Número de veces que se ejecuta.
  • Cambiar la finalización en la canasta contraria.
  • Trabajar 2c0 coordinación del juego en el poste bajo. Si el pivote, con balón, gana la línea de fondo, el otro ataca el centro (y viceversa).
  • Trabajar salida por el lado de # 2, cada vez. Buscar 1-2 para conectar con el base

CONSTRUCCIÓN DE BALANCE DEFENSIVO

CONSTRUCCIÓN DE CONTRAATAQUE

APERTURA DE CONTRAATAQUE: 2X0 EXTERIOR + PIVOTS REBOTEADORES

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Situación de 3×0 + defensa la siguiente entrada. Roles:

  • El base realiza la recepción a la apertura y anticipa el siguiente pase de entrada. Tras el pase al carril va a buscar el base contrario y defensa hasta medio campo. Cambio de canasta.
  • El exterior sube carril y baja el balance defensivo. Repite la misma fila.
  • El interior captura el rebote de la pasada de apertura y corre para acabar en tráiler. Defensa la salida del pívot contrario. Cambio de fila.
Ejercicio por lugares para trabajar la construcción del contraataque. Situar dos filas a cada canasta. Fila de aleros y fila de pívots. Los bases trabajarán ida y vuelta. El pívot de 1º tráiler o de 2º tráiler (saca de fondo o rebote que se incorpora)Opciones:

  • 3c0. Termina el pívot
  • 3c0. Tiro de 3 puntos del alero
  • 3c0. Tiro de 3 puntos del base
  • 3c0. Balón interior
  • 3c0. P&R llegando
  • 4C0. Opciones en transición
  • 5c0. Sistemas

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