Drills. Ejercicios de defensa exterior

Ejercicios fundamentales para mejorar la defensa de equipo. Dos aspectos fundamentales para el éxito defensivo. De un lado, la habilidad de estar siempre en la mejor posición defensiva, ocupar espacio y estar atento a las ayudas al balón. Del otro, la actividad defensiva para ayudar y rotar con los compañeros. Pero, esto si, nada de…

Drills. Ejercicios de 1×1 exterior estático (I)

Aquí presento la primera parte de un listado de mis ejercicios favoritos de 1×1 desde el perímetro. En esta primera entrega están solamente aquellos que no tienen recepción real de juego. Son ejercicios útiles tanto para el entrenamiento de equipo como los entrenamientos específicos por posiciones para poner en práctica el trabajo de técnica individual.…

Drills. Ejercicios 1×1 media pista

1. EJERCICIOS 1X1 EN CARRERA CON VENTAJA 1X1 EN CARRERA CON DEFENSOR DETRÁS 1X1 EN CARRERA CON DEFENSOR EN EL LADO 1X1 EN CARRERA PASANDO POR DETRÁS DE CONOS Defensor situado detrás. Atacante, con balón, inicia botando y arranca cuando quiere. Si le tocan antes de la línea de 3 puntos es eliminado. Si no,…

Drills. Ejercicios 1×1 toda la pista

1. EJERCICIOS 1X1 TODA LA PISTA 1×1 TODA LA PISTA 1×1 TODA LA PISTA PARA LA DEFENSA 1×1 TODA LA PISTA CON EL DEFENSOR DETRÁS 1×1 toda la pista. Se sale desde el tiro libre defensivo. A anotar. No hay límite de botes. Opciones: No se puede hacer entradas (para defender el stepback) Dos botes…