DRILLS. Ejercicios de ataque interior

1. 1X0 INTERIOR FINALIZACIONES 1X0 RUTINA INTERIOR TRAS AUTOPASE 1X0 cerca de canasta tras autopase desde debajo de canasta. Cada jugador coge su propio rebote. Se pueden realizar diferentes acciones cercanas a canasta: Girar a canasta con gancho (tras finta de espaldas) Juego de pies de espalda finalizando con reverso Juego de pies de de…

DRILLS. Ejercicios de 1×1 interior

1. 1X1 INTERIOR DIRECTO 1X1 CON DEFENSOR DE ESPALDAS 1X1 CON DEFENSOR DE ESPALDAS TOCANDO ENTRENADOR Por parejas (una pelota). Se sitúan espalda contra espalda al poste bajo. El atacante gira (GIR CON BOTE) y juega 1C1 (decide cuándo iniciar el movimiento). Un jugador, el poste bajo, con balón. Un defensor, espalda contra espalda. El…

Drills. Ejercicios de defensa exterior

Ejercicios fundamentales para mejorar la defensa de equipo. Dos aspectos fundamentales para el éxito defensivo. De un lado, la habilidad de estar siempre en la mejor posición defensiva, ocupar espacio y estar atento a las ayudas al balón. Del otro, la actividad defensiva para ayudar y rotar con los compañeros. Pero, esto si, nada de…

Drills. Ejercicios de 1×1 exterior estático (I)

Aquí presento la primera parte de un listado de mis ejercicios favoritos de 1×1 desde el perímetro. En esta primera entrega están solamente aquellos que no tienen recepción real de juego. Son ejercicios útiles tanto para el entrenamiento de equipo como los entrenamientos específicos por posiciones para poner en práctica el trabajo de técnica individual.…