Basket Análisis

Desplazar el balón por la pista

  • No dar más de 2 o 3 botes en un mismo espacio ni en un mismo sentido porque la defensa lee la frecuencia de bote y lo dificulta.
  • Aguantar el balón lo posible en la palma de la mano para tener el control (“reducir el aire en el bote”)
  • Mantener el cuerpo flexionado y encarado hacia el campo para estar leyendo en todo momento los espacios y las diferentes reacciones defensivas.

BOTE DE AVANCE

 

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Cuando se desea avanzar hacia el aro

  • Llevar el bote fuera del cuerpo para evitar que la defensa tenga fácil acceso
  • Proteger con el cuerpo (hombro contrario)

 

BOTE LATERAL
 

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Cuando se desea colocar el balón en una posición determinada de la pista.

  • Correr con los hombros encarados a canasta.
  • Llevar el balón lejos del cuerpo moviendo los pies y ahorrando botes, aguantando el balón en la palma de la mano
  • Dar el último bote con el cuerpo totalmente encarado a canasta (paso lateral)

OPCIONES TÉCNICAS

  1. Bote lateral con la misma mano. Rotar la muñeca para llevar el balón lejos del cuerpo (a veces es mejor hacer in-out para darle más impulso)
  2. Bote lateral con cambio de mano. Realizar el cambio de mano (muy abajo para DARLE AMPLITUD) y correr al mismo tiempo. Además, cuando se recibe en la mano contraria seguir corriendo con el balón deslizándose por la palma antes de poner nuevamente el balón al suelo.
BOTE DE RETROCESO
 

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Delante de un defensor más rápido al que no se puede superar, se le arrastra hacia fuera para disponer de más espacio para hacerlo y, al mismo tiempo, ángulo para penetrar

  • Se realiza un apoyo con el pie contrario a la mano de bote delante de la defensa, poniendo todo el peso del cuerpo en esta puntera.
  • Levantar el pie de la mano de bote del suelo e impulsar con el pie adelantado dirigiendo el cuerpo hacia el espacio deseado.
  • Cambiar la muñeca de la mano de bote de posición de delante a atrás, para empujar el balón hacia atrás.
  • Mantener la postura baja todo el movimiento

OPCIONES TÉCNICAS

  1. Bote de retroceso con la misma mano. Girar la muñeca y correr con pasos (desajustar pies y manos).
  2. Bote de retroceso con cambio de mano (por delante, entre piernas, por la espalda). Aprovechar el cambio de mano
  3. Cambio de mano y bote de retroceso. Realizar el cambio de mano y a partir que se recibe el balón con la mano contraria girar la muñeca para ir hacia atrás
BOTE DE ESPALDAS
 

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Cuando se desea bajar a una posición determinada y el defensor está muy encima

  • Ponerse medio de espaldas protegiendo el balón con el cuerpo
  • Realizar pasos cortos (como los del pívot en el poste bajo) empujando al defensor con Correr con los hombros encarados a canasta.

 

 

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