Basket Análisis

Ejercicios de construccion de balance defensivo

2X2 LÍNEA DE BALON

2×2 con rebote a tablero y apertura de contraataque. El receptor debe recibir más cerca de media pista que de prolongación tiro libre. Primera pasada libre. A partir de entonces se produce una situación de 2×2 (atacar rápido) con la ayuda del defensor del reboteador y la llegada tardía del compañero

3X3 LÍNEA DE BALÓN

3×3 con el interior con el balón. Dos receptores. Las dos pasadas son libres. A partir de entonces se produce una situación de 3c3 con 1C1 lo más rápido posible para bajar a la línea de balón.

2X2 DEFENSA PROGRESIÓN DEL BALÓN

2×2 con defensa del base y un exterior o interior que va al rebote y baja rápidamente a canasta. A partir de aquí se producen una situación de 2×2 en carrera. Puede ser que el jugador que coja el base esté arriba o bien haya bajado al aro para luego volver a subir

BALANCE 4X4 CON UN JUGADOR POR DELANTE PARA PNR O POSTE EN TRANSICIÓN

Distribución de los atacantes con un jugador por delante de los defensores y tres jugadores por detrás. Los defensores en fila en el triple ofensivo. Pase a uno de los dos manejadores para jugar una situación de 4×4 tota la pista idónea para jugar transiciones de poste bajo o pick and roll

BALANCE 4X4 OUTLET Y COAST TO COAST

Entrenador con balón que lanza a canasta. Un equipo dentro de la pintura y otro fuera para atacar el rebote de ataque. Un atacante y un defensor en ambas prolongaciones de tiro libre. Tras rebote se debe abrir OUTLET obligatorio y buscar un coast to coast (para equipos que tienen buenos manejadores).

BALANCE 3X3 TRIPLE ESQUINA

Tres defensores en tiro libre. Dos atacantes por detrás de ellos y uno para capturar rebote. Pase a tablero de uno de los atacantes, rebote y conexión para poner el balón en la esquina y tirar de 3 puntos en transición, ya sea al mismo lado o en lado contrario

4X4 TODA LA PISTA CON MISMATCH EN TRAILER

3 atacantes en el fondo y 1 atacante delante. 4 defensores en caja. El entrenador pasa a uno de los atacantes de los laterales que avanza el balón. Posible viaje de vuelta.