Basket Análisis

Ejercicios de juego reducido con oposición

2X2 + PASADOR CENTRAL 2c2 + 1. Pasador en el eje central, con balón. Dos parejas,…

Ejercicios de posiciones defensivas y close out en el perímetro

PESIC DRILL: INVERSIÓN Y POSICIONES   Fila de defensores bajo canasta y de atacantes en prolongación…

Ejercicios de mejora del spacing y circulacion del balón

2X0 DIVIDIR Y DOBLAR PERÍMETRO 2×0 con recepción exterior viniendo desde abajo o efectuando finta de…

Ruedas de finalizaciones dobles

RUEDA DE DOBLE FINALIZACIÓN 2×0 consecutivos con dos lados repitiendo el jugador que finaliza. Primero pasador…

Ruedas americanas de finalizaciones en el perímetro

RUEDA AMERICANA EN EL ALA Dos filas en prolongación de tiro libre. El primero de una…

Ruedas de 1×1 desde el perímetro

RUEDA CONTINUADA DE 1X1 PENETRAR Y DOBLAR 1X0 PENETRAR Y DOBLAR. Dos filas. Penetrar y pasar…

Ejercicios 1×1 en corte hacia el aro

1X1 CON CORTE EN RECUPERACIÓN DEFENSIVA 1×1. El jugador que corta toma la iniciativa. En este…

Ejercicios 1×1 exterior tras recepción condicionado

1X1 CONDICIONANDO LA DISTANCIA DEL CLOSE OUT 1×1 con defensa condicionada lateral. Atacando reemplaza la posición…

Ejercicios 1×1 exterior tras recepción

1X1 CON RECEPCIÓN EN EL CENTRO Dos filas en prolongación de tiro libre. 1 con balón,…

Ejercicios 1×1 exterior sobre estático condicionados

1X1 FRONTAL CONDICIONADO 1×1 lateral con defensa viene de frente. Cuando sale el ataque, sale la…