Ejercicios colectivos de defensa de P&R

2X2 POSICIONES DEFENSIVAS EN P&R CENTRAL
Situación de 2×2 CENTRAL a un lado. Un jugador con balón sin defensor. El entrenador (o un jugador) pone un bloqueo y continúa a canasta. El jugador que usa el bloqueo hace un pase en la esquina o en el primer atacante y a partir de entonces es una situación de 2×2.  

2X2 POSICIONES DEFENSIVAS EN P&R LATERAL
Situación de 2×2 LATERAL. Un jugador con balón sin defensor. El entrenador (o un jugador) pone un bloqueo y continúa a canasta. El jugador que usa el bloqueo hace un pase en la esquina o en el primer atacante y a partir de entonces es una situación de 2×2.  

2X0 PNR SIDE + 2X2 LADO CONTRARIO
2×2 en lado opuesto del bloque directo. Dos jugadores realizan un bloqueo directo ofensivo y el jugador que sale del bloque directo invierte el balón. El último jugador debe hacer la ayuda a la continuación y recuperar su atacante. El otro defensor recupera el jugador de la pelota y hace la posible rotación. Se enlaza con un 2×2.  

2X2 + PASADOR ZIPPER. 2X2 + PASADOR CON P&R CENTRAL
Dos filas, una de jugadores exteriores y otra de jugadores interiores. Inicio en línea de fondo. Dos equipos, una pareja de uno de los equipos inicia en ataque y otro, en defensa. El exterior sube a recibir el pase de entrada del entrenador y el interior sube a poner un BLOQUEO DIRECTO CENTRAL.

 

NOTA: Cambiar el lado del bloqueo, es decir, bloquear por el lado contrario por el que subo.

 

3X3 P&R CON DOS PASADORES
3×3 con dos entrenadores en prolongación de tiro libre. El # 5 elige un lado de bloqueo y el alero en la esquina contraria (o prolongación de tiro libre). A partir de aquí se produce un P & R CENTRAL con salida a uno de los dos entrenadores.  

3X3 POSICION 21 + TRAP
3×3 media pista. Inversión del balón con pase al entrenador y salida en floppy en el lado contrario de uno de los jugadores. Se produce posteriormente un PNR en el mismo lado para ajustar la posición del 21 en el lado contrario.  

BOX 2X2 SIDE P&R
Inversión de balón para ir a defender cruzado la situació de P&R propuesta  

BOX 2X2 ZIPPER P&R
Inversión de balón para ir a defender cruzado. Se realiza un pase extra a un entrenador y se genera la situació de P&R en zipper  

BOX 2X2 STAGGERS PNR
Inversión de balón para ir a defender cruzado. Se realiza un pase extra a un entrenador y se genera la situació de bloqueo indirecto a la esquina enlazando con PNR central.  

4X4 BACKPICK P&R
4×4 especialmente para defender indirectos. Situación de PIN DOWN, BACKPICK Y SIDE P&R  

3X3 PNR CENTRAL LAST + X-OUT
3X3 con el defensor del roll recuperando por detrás. El entrenador simula el pnr para pasar al roll o a los dos jugadores en el lado contrario. Posiciones defensivas del resto de jugadores que deben parar la ventaja provocada por tener el defensor detrás y forzar rotaciones en caso que sea necesaria.  

4X4 RECUPERACIÓN DEL ROLL
4×4 con el defensor del roll recuperando por detrás. El entrenador pasa al roll en movimiento. Posiciones defensivas del resto de jugadores que deben parar la ventaja provocada por tener el defensor detrás y forzar rotaciones en caso que sea necesaria. El entrenador suele pasar al roll (opción A) aunque también puede conectar con el perímetro (opción B) para que sean estos quien busquen al roll.  

4X4 VARIANDO PNR CENTRAL – LATERAL
3 atacantes-defensores saliendo del fondo y una pareja de interiores que salen desde detrás. Hay tres entrenadores en las posiciones de centro o laterales. El atacante del medio con balón pasa a uno de los entrenadores. Si el pase es al centro va a uno de los laterales mientras que si es en el lateral busca recibir al centro. A partir de la recepción se produce una situación de PNR.  

4X4 RECUPERACIÓN DEL ROLL
4×4 con el defensor del roll recuperando por detrás. El entrenador pasa al roll en movimiento. Posiciones defensivas del resto de jugadores que deben parar la ventaja provocada por tener el defensor detrás y forzar rotaciones en caso que sea necesaria. El entrenador suele pasar al roll (opción A) aunque también puede conectar con el perímetro (opción B) para que sean estos quien busquen al roll.  

4X4 VARIANDO PNR CENTRAL – LATERAL
3 atacantes-defensores saliendo del fondo y una pareja de interiores que salen desde detrás. Hay tres entrenadores en las posiciones de centro o laterales. El atacante del medio con balón pasa a uno de los entrenadores. Si el pase es al centro va a uno de los laterales mientras que si es en el lateral busca recibir al centro. A partir de la recepción se produce una situación de PNR.