Ejercicios de activación media pista

CIRCULO DE PASES
Pasadas consecutivas a cuatro posiciones en desplazamiento del jugador que inicialmente tiene balón. Variar los pases y la finalización. Se puede poner como objetivo grupal un número determinado de canastas consecutivas.

Rotación. Los pasadores ruedan en sentido del desplazamiento del atacante. El jugador que finaliza se coloca en la primera fila y el último pasador coge el rebote e inicia.

 

ESTRELLA DE PASES
Algunos jugadores en círculo separado. Un jugador en el centro con balón. El jugador del centro pasa el balón, la vuelve a recibir y lo envía al siguiente jugador. El primer jugador del corro va en medio para recibir el balón y el que estaba en el centro le coge su posición.  

PASES EN CRUZ
Dos grupos cuatro hileras encaradas en cruz. Las hileras se realizan pases dos a dos. La rotación se puede realizar en la hilera delantera o en la hilera del lado.  

CUATRO ESQUINAS
Los jugadores en las cuatro esquinas de 1/2 campo. Dos balones, uno en cada diagonal. Pasar la pelota, seguir la pasada, recibir el pase de vuelta. Cada jugador avanza en la fila donde pasó el balón. El pasador ha gritar el nombre del compañero al que pasa el balón.

A. Finalizar con entrada a canasta;

B. Finalizar con parada y tiro. En este caso el reboteador se desplaza junto a ayuda para capturar el rebote.

Introducir un tercer balón para incrementar la intensidad del ejercicio.

 

CUATRO ESQUINA CON FILAS ENFRENTADAS
Cuatro esquinas con balones arriba. Dos filas enfrentadas. Pase y pase de vuelta + acción:

  • Puerta atrás o poste bajo
  • Penetrar y doblar
 

RONDO
Un grupo de jugadores en círculo que se van pasando la pelota.

A. 1×0 el jugador en el centro para intentar robar el pase. Si el defensor toca el balón, cambia con el pasador.

B. 1×1 el atacante debe intentar recibir el balón hasta 3 veces.

Normas:

  • Prohibido pasar al jugador contiguo
  • Recibir con los pies en el suelo y posicionado
  • Pasadas por debajo de la cabeza de la defensa
  • El balón no toca tierra