Ejercicios de trabajo específico de finalización interior

RUTINA INTERIOR TRAS AUTOPASE
1X0 cerca de canasta tras autopase desde debajo de canasta. Cada jugador coge su propio rebote. Se pueden realizar diferentes acciones cercanas a canasta:

  • Girar a canasta con gancho (tras finta de espaldas)
  • Juego de pies de espalda finalizando con reverso
  • Juego de pies de de cara finalizando con paso cruzado
  • Reversar con bote y finalizar
  • Encarar y tirar o jugar sobre el bote
  • Encarar y volverse a poner de espaldas sobre el bote

El entrenador o el siguiente jugador con el balón pueden ayudar al atacante empujándolo

 

FINALIZACIONES CORTAS EN REBOTE DE ENTRENADOR
1X0 de cara. El entrenador coge rebote y palmea hacia fuera. El jugador debe coger el balón y realizar una finalización a canasta (float o entrada)

VARIANTE. El entrenador al pase se acerca al defensor. Entonces este debe leer el paso a canasta

 

GANCHOS CONTINUADOS
1X0. El tirador coge su propio rebote del gancho anterior.

OPCION1. No parar los pies.Por delante i por detrás del tablero

OPCION2. No levantar los pies. Solamente gancho

 

FINALIZACIÓN EN ACCIÓN REACCIÓN
1X0 con un atacante sin balón y otro con balón detrás de él. Reacción para capturar el balón y finalizar. Se puede reaccionar cuando atacante toca espalda con el balón o bien cuando se ve el balón por encima de la cabeza.

VARIANTE. Poner el entrenador delante con un CENTURION

 

MIKAN DRILL: RECEPCIONES SEGUIDAS
Un interior y dos entrenadores pasadores. Recepciones seguidas (detrás del aro). Finalización tras cada una de ellas.