Tips. Ataque exterior IV. Fundamentos de recepción

1. RECIBIR ACERCÁNDOSE AL BALÓN El receptor debe bajar la velocidad cuando el balón está llegando Acercarse en el último momento al pasador buscando el balón. Tener una primera intención de acción en función de la lectura del movimiento del defensor. Luego, reaccionar a la posible reacción de la defensa. TIRO ACERCÁNDOSE AL BALÓN Generalmente…

Drills. Ejercicios de defensa exterior

Ejercicios fundamentales para mejorar la defensa de equipo. Dos aspectos fundamentales para el éxito defensivo. De un lado, la habilidad de estar siempre en la mejor posición defensiva, ocupar espacio y estar atento a las ayudas al balón. Del otro, la actividad defensiva para ayudar y rotar con los compañeros. Pero, esto si, nada de…

Tips. Ataque exterior II. Fundamentos del bote

Aquí se presentan los fundamentos de bote. Están organizados en tres bloques: desplazar el balón por la pista, arrancar el bote para penetrar y superar a un defensor en penetración. Esto se ha realizado con el objetivo de estructurar los fundamentos por lectura de juego ya que el bote se tiende a sobretrabajar mientras que…

Drills. Ejercicios de 1×1 exterior estático (I)

Aquí presento la primera parte de un listado de mis ejercicios favoritos de 1×1 desde el perímetro. En esta primera entrega están solamente aquellos que no tienen recepción real de juego. Son ejercicios útiles tanto para el entrenamiento de equipo como los entrenamientos específicos por posiciones para poner en práctica el trabajo de técnica individual.…